통두부 에어프라이어 구이

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건강과 맛을 동시에 잡는 통두부 에어프라이어 구이 레시피를 소개해 드리려고 합니다.  복잡한 과정 없이 에어프라이어만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있어  바쁜 일상 속에서도 건강한 식사를 챙길 수 있습니다.  특히 다이어트를 하시거나 단백질 섭취를 늘리고 싶은 분들께 강력 추천해 드리는 요리입니다.  🍥 두부, 왜 좋은가요? 두부는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 식재료이지만, 그 영양가는 매우 뛰어납니다.  두부는 약 83%의 수분과 함께 양질의 단백질 을 풍부하게 함유하고 있습니다.  건조물 기준으로 보았을 때는 단백질이 50%에 달하며,  필수 아미노산을 골고루 갖추고 있어 '밭에서 나는 소고기'라고 불리기도 합니다.  또한 지방 과 칼슘 , 그리고 다양한 무기질 을 함유하고 있어 뼈 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.  소화 흡수율이 높아 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 건강 식품입니다. 🍥 통두부 에어프라이어 구이, 시작해 볼까요? 통두부 에어프라이어 구이는 재료 준비부터 조리까지 매우 간단하여 요리 초보도 쉽게 따라 할 수 있습니다. 1. 재료 준비: 신선하고 맛있는 두부 고르기 가장 중요한 재료는 바로 두부 입니다.  신선한 두부 1모(약 300g)를 준비해 주세요.  두부 표면이 매끄럽고 변색되지 않은 것을 고르는 것이 좋습니다.  추가로, 두부의 풍미를 더해줄 양념 재료로  올리브유 1~2큰술, 소금 약간, 후춧가루 약간을 준비합니다.  매콤한 맛을 좋아하신다면 청양고추나 페페론치노를 추가할 수 있습니다. 2. 두부 손질하기: 겉은 바삭, 속은 촉촉하게! 먼저 두부의 물기를 제거하는 것이 중요합니다.  키친타월로 두부 겉면의 물기를 톡톡 두드려 닦아주세요.  물기를 잘 제거해야 두부가 에어프라이어에서 더욱 바삭하게 구워집니다.  통두부를 사용하기 때문에 따로 자를 필요는 없지만,...

주거안정장학금 첫 시행! 대학생들에게 월 최대 20만 원 지원

대학 생활을 하며 가장 큰 부담 중 하나는 주거비입니다. 이를 완화하기 위해 교육부와 한국장학재단이 2025학년도부터 '주거안정장학금'을 도입했습니다. 기초·차상위계층 대학생을 대상으로 월 최대 20만 원을 지원하며, 신청은 한국장학재단을 통해 가능합니다.


책상에 앉아 있는 남자 대학생


1. 주거안정장학금이란?

2025학년도부터 교육부와 한국장학재단이 원거리 대학에 진학한 기초·차상위 대학생에게 

주거 부담을 덜어주기 위해 '주거안정장학금'을 새롭게 도입했습니다. 

이를 통해 경제적 어려움을 겪는 대학생들에게 월 최대 20만 원을 지원하며, 

해당 지원금은 임차료, 관리비, 수도·전기·가스비 등 주거 관련 비용을 포괄적으로 포함합니다.


2. 신청 기간 및 방법

- 신청 기간: 2025년 2월 4일(화) ~ 3월 18일(화) 

- 신청 방법: 한국장학재단 누리집(홈페이지) 및 이동통신 앱을 통해 24시간 신청 가능 

- 문의처: 한국장학재단 고객센터(☎ 1599-2000) 

또는 지역별 한국장학재단 센터 방문 상담 가능 

특히 이번 신청 기간 동안 국가장학금 2차 신청도 함께 진행됩니다. 

이는 신입생, 편입생, 재입학생, 복학생, 그리고 1차 신청 기간을 놓친 재학생들이 반드시 확인해야 할 중요한 사항입니다.


3. 지원 대상 및 자격 요건

1) 기본 요건

- 기초생활수급자 및 차상위계층 대학생

- 원거리 대학 진학자(대학 소재지와 부모님의 주소지가 서로 다른 교통권에 속해야 함) 

- 주거안정장학금 사업에 참여하는 대학 재학생 (현재 255개 대학 참여) 

2) 원거리 진학 기준

대학이 있는 지역과 부모님의 주소지가 서로 다른 교통권에 위치해야 지원이 가능합니다.

🌲예시 (지원 가능 여부 판단)

✅ 지원 가능

- 대학 소재지가 대전광역시, 부모님 주소지가 서울특별시 

→ 서로 다른 교통권이므로 지원 가능 

- 대학 소재지가 전라북도 전주시, 부모님 주소지가 전라북도 남원시 

→ 같은 도이지만 다른 교통권이므로 지원 가능 

❌ 지원 불가능

- 대학 소재지가 서울특별시, 부모님 주소지가 경기도 성남시 

→ 같은 수도권이므로 지원 불가 

- 대학 소재지가 경상남도 창원시, 부모님 주소지가 경상남도 진주시 

→ 같은 경상남도 내 인접 지역이므로 지원 불가

 따라서 본인의 주소지와 대학 소재지가 어떤 교통권에 속하는지 확인하는 것이 중요합니다.


4. 지원 금액 및 사용 범위

1) 지원 금액

- 학기 중 매월 최대 20만 원 지원

 - 해당 금액은 학생이 실제 부담하는 주거 비용 내에서 지원됨 

2) 지원 가능한 항목

주거안정장학금은 단순히 월세 보조금이 아니라, 다양한 주거 관련 비용을 포함하여 지원됩니다.

- 임차료: 전·월세, 기숙사비, 고시원비 등 

- 주거 유지·관리비: 공동주택 관리비, 시설 유지비 등 

- 수도·연료비: 상하수도 요금, 전기·가스비, 연탄비 등 

- 주택임차·저당차입금 이자상환액


5. 국가장학금 2차 신청과 함께 챙기세요!

주거안정장학금 신청 기간과 동일하게 국가장학금 2차 신청도 진행됩니다. 

특히 2025학년도부터 국가장학금 지원 대상이 기존 8구간에서 9구간으로 확대되어 더 많은 학생들이 혜택을 받을 수 있습니다.

- 신청 대상: 신입생, 편입생, 재입학생, 복학생 및 1차 신청을 놓친 재학생 

- 신청 기간: 주거안정장학금과 동일 (2025년 2월 4일 ~ 3월 18일) 

- 신청 방법: 한국장학재단 누리집 및 이동통신 앱을 통해 신청 가능 

- 주의사항: 2차 신청 마감 후에는 올해 1학기 국가장학금을 더 이상 신청할 수 없으므로 반드시 기간 내 신청 필요 


6. 자주 묻는 질문 (Q&A)

Q1. 대학이 서울에 있고 부모님 주소가 성남이면 지원받을 수 있나요?

❌ 지원받을 수 없습니다. 서울과 성남은 모두 수도권에 해당하므로 같은 교통권으로 간주됩니다.

Q2. 대학이 대전에 있고 부모님 주소가 서울이면 지원 대상인가요?

✅ 네, 지원받을 수 있습니다. 대전은 대전권, 서울은 수도권으로 서로 다른 교통권에 속합니다.

Q3. 창원 소재 대학에 다니고, 부모님이 경상남도 진주에 거주하는 경우는?

❌ 지원 대상이 아닙니다. 창원과 진주는 같은 경상남도 내 인접 지역으로 같은 교통권으로 판단됩니다.

Q4. 지원금은 어디에 사용할 수 있나요?

✅ 월 최대 20만 원 한도 내에서 월세, 기숙사비, 관리비, 수도·전기·가스비 등 주거 관련 비용에 사용할 수 있습니다.


7. 마무리 및 신청 필수 체크리스트

✔️ 본인이 다니는 대학이 주거안정장학금 사업에 참여하는지 확인하기 

✔️ 대학 소재지와 부모님 주소지가 서로 다른 교통권인지 확인하기 

✔️ 한국장학재단 누리집 및 앱에서 기한 내 신청하기 (2월 4일 ~ 3월 18일) 

✔️ 국가장학금 2차 신청도 함께 신청하기

✔️ 궁금한 사항은 한국장학재단 고객센터(1599-2000) 또는 지역 센터 방문 상담하기 

💡 더 많은 정보는 한국장학재단 홈페이지(https://www.kosaf.go.kr)에서 확인하세요!

<자료출처=정책브리핑 www.korea.kr>